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第2回 不安と向き合う

イントロ動画

不安と不確実性

不安の3つの対応法

不安のワークを振り返る

森田療法と不安の研究

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コメント: 8
  • #1

    ぞのさん (火曜日, 15 8月 2017 13:36)

    不安って嫌なものと思わず

    仲良くしていく

    そうすると

    人生で大事なものが

    見えてくる

    深いなーと

    納得しました

    又出てくる

    何かを伝えてくれて

    いるのですね

    ありがたいですね


    不安のワークでは

    プロセスを大切に

    見つめ続けるよ

    失敗しても

    大丈夫

    見つめ続ける

    大丈夫だから

    やってごらん

    でした

    失敗して振り向いたときの

    深い眼差しに出会いました

    自分自身の気づきがあり

    ありがたかったです。

  • #2

    ポムの山口です (火曜日, 15 8月 2017 16:23)

    ぞのさん

    コメントありがとうございます。

    不安との関係が深まって
    きた様子でしょうか。

    メッセージを受け取ると
    色々なヒントがありそうですね。

    ありがとうございます。




  • #3

    みや (水曜日, 23 8月 2017 17:12)

    食事…大切ですよね。

    不安やうつ症状では副腎疲労の方も多くいらっしゃいますよね。
    その場合、血糖値の調節がうまくできず身体が甘いものを欲してしまう悪循環になってしまいますよね。
    また、ジャンクフードも欲しくなったり…。
    そういう方とはなぜ欲しくなるのかを理解してもらったうえで、血糖値が急に上がらない食べ方や、ビタミンC.B群の摂取や腸内環境、生活全般のアドバイスをさせていただいてます。

    でも、クライアントの心の問題がそのままの状態で身体だけケアしていってもある程度までしか良くならないんですよね…涙 逆も同じですものね。

    オンライン講座、ボディワークの現場で大変助かっています。
    山口先生の説明が易しいので、違和感なくクライアントと実践できています。
    心理の基礎知識がないのでハテナがいっぱい出てくるときもありますが、勉強しながらオンライン講座で引き続き学ばせていただきます。

  • #4

    ポムの山口です (水曜日, 23 8月 2017 18:38)

    みやさん

    コメント参考になります。

    食事から生活全般のアドバイス、
    すでに実践されてるのがいいですね。

    私が教えてほしくなります(笑)

    確かに生活全般がよくなってくると
    こころもその方向にいきそうです。

    内面の変化ばかりに、心理士は
    とらわれがちですが、

    実は環境を調整する、日常生活を整えるの
    とっても大事ですね。

    講座の内容、現場で実践されている報告
    ありがとうございます。

    ではでは。



  • #5

    せきちゃん (火曜日, 05 9月 2017 18:48)

    食べ物と不安は関係あります。検査すると大抵低血糖になっていてそういう人は食事改善だけで大抵よくなります。先日も強迫性障害の方が来られました。ほとんど、一日中お菓子を食べていました。ただ、このかた、30年以上精神科の薬を飲んでいて思考が歪み、身体の感じを感じようとしません。山口さんが言われる、思考,感覚を否定せず、言葉レベルで外在化する、ACTみたいですが、これは軽症の方には有効と思います。森田療法も見直されていますが、なかなか臨床の場では難しい。私も心配症なんで練習していますが、訓練が必要ですね。

  • #6

    ポムの山口です (水曜日, 06 9月 2017 00:00)

    せきちゃんさん

    コメントありがとうございます。

    食べ物に関する内容ありがとうございます。
    ドクターの言葉は大きいです。

    確かに、私のクライアントさんでも
    甘いものばっかりとか
    お菓子ばっかりという場合もあります。

    また教えてくださいね~。


  • #7

    きよりん (金曜日, 29 9月 2017 10:39)

    山口さん

    血糖値と不安知らなかった!
    ほー
    いいこと聞きました
    だから夕方不安になるのか
    人間はつくづく動物なんですね〜〜

    いつもありがとうございます

  • #8

    ポムの山口です (金曜日, 29 9月 2017 15:40)

    きよりんさん

    コメントありがとうございます。

    血糖値と不安、
    私も知った時は目からウロコでした。

    意外なところが関係していることも
    多いですよね。



コメントの所にシステム上「ホームページ」と出てしまいますが、

 

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