人生に何の保証もない！

 

 

 

トラウマセラピー専門家の山口です。

 

 

 「今後の人生に何の保証もない」

 
 
 
ブッダも言う。
 
ソマティックセラピストたちも言う。
 
 
みんな言う（笑）
 
 
ただ、そう実感することは
 
あまりない。
 
 
 
 
■　日々の生活で、、、
 
 
「今後、何も保証はないよな」
 
 
「明日、車にひかれるかも」
 
 
 
なんて思っていたら
 
 
しんどくて、
 
 
生きてられない。
 
 
 
 
「今後の人生に、何の保証もない」
 
 
これを痛烈に感じるのは
 
いつなんだろう？
 
 
 
やっぱり、
 
大きな病気になったとき、
 
 
車に引かれた時、
 
 
大事な人と別れたり、
 
 
失ったり、
 
 
死にそうになった時
 
 
 
失って、初めて
 
痛烈に感じるのかも
 
しれないですね。
 
 
 
健康を失って、
 
お金を失って、
 
人を失って、、、
 
 
あとから気づく。
 
 
 
 
私もそう。
 
私にとっては、
 
やっぱりポムかな（笑）
 
 
ある意味、
 
こどもに先立たれた親の気分、、、
 
 
 
 
 
ポムは、大きな存在だったし、
 
 
1年以上経った今も
 
 
大きな存在。
 
 
 
ある意味、
 
自分の親よりも、
 
 
 
友人よりも。
 
 
 
もちろん比べる
 
必要はないが、
 
 
それだけ密な関係という
 
ことなのかな。
 
 
 
ポムが9歳という若さで
 
亡くなった時、
 
 
「無念」だったし、
 
 
「無力」だった。
 
 
 
ブッダさん、
 
 
確かに
 
あなたの言う通りだよ（笑）
 
 
 
頭ではわかっていたけど、
 
 
失って、
 
 
ポムがいなくなって
 
 
初めて体験しました。
 
 
ただ、失ってからだと
 
 
遅いんだよ～。
 
 
学んだことは、
 
 
本当にやりたいことをやる。
 
 
怖くても、不安でもやる。
 
 
ぽむのおかげです。
 
 
 
 
あなたにとって、
 
かけがえのない
 
 
人は、
 
 
ものは、
 
 
なんですか？

  

 

 

■　不安って、、、

 

 

結構いやな感情

だったりしますよね。

 

 

みえない  これからが

とっても不安だったり。

 

 

その強い不安を 持っている方に、

共感したり、

寄り添ったり、

 

 

支援で 苦労されることも

あるのではないでしょうか。

 

 

 

 

■　ではどのように対応する？

 

 

たくさん、やれることは

ありますが、、、

 

 

これ１つだけ、

と言われたら、、、

 

 

やっぱり、

 

 

「今ここ」かな。

 

海外のセラピストたちも

声を揃えて　そういいます。

 

 

未来に不安で

過去に後悔、

残された道は

「今」

 

 

 

■「今ここ」の感覚って、

 

 

学ぶスキルという

 

捉え方も大事になります。

 

 

ヨガのポーズを

覚えるように。

 

 

料理のやり方を

 

習うように。

 

学ぶスキル。

 

 

そう考えると、、、

 

なんかしっくりきませんか？

 

 

 

■　今ここの感覚に、、、

 

意識を向けてみる。

 

 

今起こっていることに

 

意識を向けてもいいし。

 

 

それが難しければ、

 

足の裏で床を

感じてみる。

 

 

それを繰り返し

繰り返し、

 

 

スキルとして

 

習得することで、

 

今ここの感覚が

 

育ってくるのだと思います。

 

 

 

■「繰り返し」

 

 

という所が大事かも。

 

 

あと「育てる」という感覚。

今ここの感覚に

 

「今」意識を向けてみると

どんな発見がありますか？ 

 

 

 

最後まで読んで頂いて、

ありがとうございます。

 

 

では、次回まであなたの

心とからだをお大事に。

 

 

山口修喜

 

 

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