オンライン版

自己批判

確実に減らす方法を学ぶ講座

 

 

 

全6回のオンラインセミナー

第4回

毒恥とは

毒恥と感情について

表情と座り方を間違えると大変

毒恥の対応法

コメントありがとうございます。

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コメント: 10
  • #1

    れいじ (木曜日, 06 4月 2017 17:03)

    とてもよくまとまっていて、勉強になりました。
    ありがとうございます。
    次回も楽しみにしています。
    よろしくお願いします。

  • #2

    ぽむの山口です (木曜日, 06 4月 2017 19:57)

    れいじさん

    コメントありがとうございます!

    まとまっていたと聞けてうれしいです。

    こちらこそ、学び続けて頂いてありがとうございます。

    また次回の動画で。


  • #3

    ぞのさん (金曜日, 07 4月 2017 14:02)

    闘えなかったこと

    逃げられなかったこと

    固まって、無力だったこと

    そこで悩んで自己批判している自分を
    バカなやつ、ちいさいやつとさらに恥じていること。

    あるなーと思いました。

    そんな自分を認め、優しく寄り添えたらオキシトシンが出そうです�

    セラピーを越えて、本当に大切なことが講座にたくさんちりばめられていたように感じました。

    「男なら勝って泣け、なんじゃそれ、何に勝つねん、悲しみちゃんかわいいね。」
    と呟かれていたのがとっても印象的でした。

    次回が楽しみです。

    また宜しくお願い致します。

  • #4

    ぽむの山口です (金曜日, 07 4月 2017 16:40)

    ぞのさん

    コメントありがとうございます。

    自分を認めてオキシトシン!

    いいですね~。

    確かに、悲しみちゃんかわいいね~っと
    言ってましたね。

    注目するところが鋭いですね(笑)

    また次回の動画で!




  • #5

    せきちゃん (日曜日, 09 4月 2017 12:54)

    今回の内容は盛りだくさんですが、臨床で使えそうな宝の山でした。ありがとうございます。質問です。
    目の前のクライエントが、スペクトラムの自己批判か毒恥のどの辺にいるか?どこで見極めるのですか?
    毒恥への対応は沢山ありますが、セラピストの関わりがうまくいったことはクライエントのどんな変化でわかりますか?
    最後にクライエントの恥の話を聞いていてセラピスト自身が自分と同じだと思う瞬間もあると思います。その時はどのように自分自身に対処したら良いでしょうか?

  • #6

    ぽむの山口です (日曜日, 09 4月 2017 13:20)

    せきちゃんさん

    質問ありがとうございます。

    宝の山、うれしい言葉です!

    1.スペクトラムのどこにいるか?

    1つは、自己批判は覚醒ぎみ、あたまがぐるぐるする
    とか、エネルギーが上。
    毒恥は、体が固まって、猫背、感情があまり感じられずに
    低覚醒ぎみ、これも1つの目安になるのではと思います。

    2.毒恥の対応でうまくいったとき、
    クライアントさんに、感情が出てきたり
    することもよくあります。毒恥で感情を抑えているので。
    あとは、「恥の意識が減った」と報告頂くクライアントさんも
    よくおられます。そして、姿勢がよくなることも。背筋が伸びたりも。

    3.セラピスト自身がそのことにまず気づいているかどうが
    というのが大きそうですね。クライアントに、いいタイミングで
    そのことを伝えてもいいかもですね。「あ、セラピストも同じなんだ」
    というようになるかもしれません。いい意味で共有できそうです。

    あとは、この恥の講座を受けて、自分を解放する(笑)
    半分冗談ですが、恥の意識が強ければ、
    そのことを個人セッションなんかで、解放するのも
    いいと思います。

    人生らくになるかもしれないし。

    参考になればうれしいです。

    また次回の動画で。





  • #7

    りこぴょん (土曜日, 22 4月 2017)

    ようやくここまで見ることができました。
    私達に伝えたいことが溢れ、ありがたいです。

    山口さんの私達へ、そしてたくさんのクライアントさん達への愛とつながりを感じました。

    次も楽しんで見たいです。

  • #8

    ぽむの山口です (土曜日, 22 4月 2017 19:21)

    りこぴょんさん

    コメントありがとうございます!

    愛と繋がりをこれからも大事に
    していきたいと、あらためて感じさせられました。

    あたたかい言葉ありがとうございます。

    無理せず、ぼちぼち見ていってくださいね~。
    いつまででも公開していますので。

    また次回の動画で。





  • #9

    MO (日曜日, 30 4月 2017 10:15)

    今回も、惜しみなく沢山のことを教えていただいて、ありがとうございました。

    毒恥の対応策などは、山口さんから泉のように湧き出して止まらないのでは…と思ったほどで、ありがたい限りです。

    私は、特に、「誰に認めてもらうことが大切か?」という問いに考えさせられました。

    私は「自分?」と思っていたのですが、確かに、日頃、携わらせていただいている活動の中でも、家族、仲間の力の大きさって甚大だよなぁ…と。

    しかも、そんな大切な関わりからさえ、すぐに身を引こうとする自分の傾向を感じて、私はやはり恥の感覚が強いんだなぁ…とも感じました。

    ありがとうございました。

    あ〜。
    本当は、怒りとバウンダリーのセミナーを受ける前に全ての動画を見ようと思っていたのに〜と、自己批判。

    今の自分で挑み(?)ます。
    よろしくお願い致します。

  • #10

    ぽむの山口です (月曜日, 01 5月 2017 22:09)

    MOさん

    コメントありがとうございます。

    認めてもらえる相手がいることは
    いいですね。

    気づきもあったとのこと
    よかったですね。

    動画全部みれなくても
    大丈夫です。

    また空いた時間にでも。

    今後ともよろしくです。
    いつもありがとうございます!





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