オンラインプログラム

 

支援者のための、過覚醒、解離、離人感、

フラッシュバックなどのトラウマ症状を、

確実に減らす方法を学ぶ講座

 

全8回のオンラインセミナー

第7週目

解離やフリーズ反応に効く呼吸法とは

ぜひ、ご視聴しながら一緒に「声出し」をお試しくださいね。からだ全体が振動して、何が感じるかもしれません。

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実践してみようと思うこと。

 

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コメント: 2
  • #1

    きよりん (日曜日, 12 2月 2017 00:34)

    ボーって、言いたいこと言えなかったりしたとき、喉やお腹に凍りつきあるから、震わせてエネルギー解放するんだって習ったよ〜。震わせたい場所により、ボーだったり、イーだったりしたような。でも、ボーは間違いないですよ

  • #2

    ぽむの山口です (月曜日, 13 2月 2017 01:11)

    きよりんさん

    そうですね。
    フリーズしてるのを
    ぼー、というか、ぶーというか
    バイブレ―ションさせて震わせている。

    講座の時はしっかり説明不足でしたね。
    2日目の後半で疲れてたのかも(笑)

    のど、眉間、胸、腹によって
    違う音を出すっていうのもありますよね。

    エー、とか
    ウー、とか
    あー、とか

    教えて頂いてありがとうございます!




コメントの所にシステム上「ホームページ」と出てしまいますが、

 

お気になさらずに、、、コメントどうぞ。