トラウマを乗り越える理論

トラウマを受けると人はどうなるのか？繰り返されるトラウマは？なぜ被害にあうとフリーズ、解離するのか？わかりやすく説明しています。

PTSDを乗り越える方法とは？

PTSDをわかりやすく話しています。覚醒、フラッシュバック、解離、シャットダウンなどについて。乗り越える具体策について。

過去の被害体験を語ることはダメなの？

欧米でのトラウマ業界最大のミスとは？「過去の体験を吐き出すように語る」ことで回復できると信じてこられたことは間違っていた？ではどうすればいいのか？　

トラウマセラピー〇×クイズ！

いつの療法を究めるのか？色々な療法をまぜて使う方がいいのかを検証していきます。

トラウマ回復に大事なリソースの育て方

トラウマを乗り越えるには、リソースを構築することが必要不可欠。その具体的な方法とは？

好きなことをやってるとトラウマから解放される？

自己一致したこと、情熱をもっていることを軸にして生きていくと、トラウマから回復するヒントがたくさんあります。

いい感覚にひたれない場合の対応

なぜ虐待などのトラウマにあうと、安心感などのいい「感覚」をゆったり味わえなくなるのか？ひたることを促すコツとは？

動物のようにセルフケアする方法とは？

動物がストレスする発散方法を応用すると、効果的にセルフケアができます。その方法とは？

クライアントの足を踏む理由とは？

グラウンディングはトラウマ回復の過程において必要不可欠なのはどうしてなのか？どのようにグラウンディングを促すのか？

マインドフルネスを効果的に実践する３つの要素とは？

マインドフルネス状態に入りにくい方は、この3つの要素を抑えると効果的に実践できるようになるかもしれません。

なぜ「自然」の中に身を置くことでトラウマから回復する？

内と外が関係してきます。どのように目線を使うのかも大事になってきます。

人とうまく距離をとる方法とは？

トラウマはバウンダリー（境界線）に侵入されること。そのパーソナルスペースという境界線をソマティックなレベルで再生するワークとは？

トラウマの症状を抑える方法とは？

覚醒する神経システム、その覚醒を抑える方法とは？

トラウマと恥

過去のトラウマによる「自分はダメなやつ」という恥を扱うことはとても重要。その後の回復が早い。

トラウマと体の強張り

トラウマを受けると体が硬直したり、強張ったり、歪みが出てきたりします。その典型的な特徴と対処法を紹介しています。

解離を減らす方法

離人感という解離はトラウマ症状の１つであり、どのようにすればその症状を減らすことができるのか？

愛着理論を分りやすく理解するには？

トラウマセラピーにおいて、クライアントの愛着（アタッチメント）のパターンを理解して、変容させていくことでより効果的なセラピーになります。

トラウマに遭うと脳はどのようになるのか？

何年たってもトラウマ症状が収まらないのは脳のある部分が関係している。そして、その部分を抑えることができるカギを握っているのは？

セックス依存症を克服する方法

さみしくて、辛くてマスターべションや性行為をすることはありませんか？性依存に振り回されていませんか？どうすれば乗り越えられるか、という具体策を提示します。

過食をやめる方法

ストレスで食べ過ぎてしまっていませんか？食べることに罪悪感を持っていませんか？具体的な解決法を伝授します。

アルコール依存を克服する方法

お酒で嫌なことを忘れようとしていませんか？人はなぜアルコールなどの依存に振り回されるのか？今ここの瞬間をより感じることができれば、、、

薬物依存を乗り越える方法

なぜ人は薬物依存になってしまうのか？そこから乗り越えるヒントとは？

性的虐待の現状

〇人に1人の女の子、〇人に1人の男の子が性的虐待を受けている現実。カナダの性的虐待に関する支援にも触れています。

性的いじめ

性的いじめは大したことないという反応は多い。しかしその影響力はすさまじい。対応策を考える。

男性サバイバーの「恥」

なぜ男性サバイバーは強い恥を抱えているのか？

過去の性被害と恋人選び

時に自分は男性が好きなのか？女性が好きなのか？という混乱が起きる。被害的なことに引きつけられることも自然ですし、自分が本来求めている人を好きになることも。

少年が性的虐待を受けるとどうなる？

どのような世界観をもって男性サバイバーは生き抜いていくのか？

セラピー犬ぽむの一生

アメリカ生まれ、カナダ育ちのぽむ。日本へきてからもセラピー犬としてクライアントを癒し続けるお手伝いをしてくれました。

ハコミセラピーとは？

体の感覚にアクセスして、無意識のコアな部分に最速で到達するセラピー。その画期的な方法とは？

フォーカシングとは？

体の感覚、フェルトセンスを大事にするセラピー。実は多くのことを感じ取っているからだ。それをどのように活用していくのか？

ＮＬＰとは？

五感にアクセスして効果的なセッションをする方法とは？なぜＮＬＰは脳の回路まで変えるくらいパワフルなのか？

バーストラウマとは？

おなかの中にいる胎児は記憶をもっているらしい。妊娠中や出産に体験することがその後に影響する。そのセラピーとは？